Witaj w Strefie Psychologii i Treningu Mentalnego!

Nazywam się Agata Bogusz. Jestem psychologiem, trenerem mentalnym i coachem.

Pracuję w gabinecie z klientami indywidualnymi wspierając ich zdrowie psychiczne i dobrostan, rozwój oraz efektywność działań w obszarach sportu i aktywności fizycznej, wyzwań biznesowych, jak również w trudnościach dnia codziennego.

Prowadzę również warsztaty i szkolenia dotyczące rozwoju osobistego, m.in. rozumienia i kontroli emocji, zarządzania sobą w sytuacji stresu, wzmacniania odporności psychicznej, zmianą problematycznych przekonań oraz motywacją i zaangażowaniem, wykorzystujące elementy freedivingu, pracy z oddechem i uważnością.

Psychologia i sport
Początki mojej ścieżki psychologicznej wiążą się ze sportem, a dokładnie z freedivinigiem – nurkowaniem na zatrzymanym oddechu. Zafascynował mnie olbrzymi potencjał tego sportu jako narzędzia do rozwoju osobistego, wzmacniania kompetencji radzenia sobie ze stresem oraz możliwości wykorzystania go w procesie terapeutycznym. Doświadczenia własne oraz innych potwierdzające siłę oddziaływania freedivingu przyczyniły się do podjęcia przeze mnie studiów psychologicznych i intensywnej pracy nad autorskim projektem stworzenia narzędzi opartych o elementy freedivingu, wspomagających proces coachingowy lub terapeutyczny, wspierających rozwój osobisty, przywracających kontakt z ciałem i wzmacnianie wewnętrznej integralności między ciałem, umysłem i emocjami.

Potencjał freedivingu dostrzegli także inni specjaliści świata psychologii i sportu. Od kilku lat razem z Wojciechem Eichelbergerem prowadzę warsztaty rozwojowe łączące pracę z ciałem, midnfulness i freediving.

Więcej na temat freedivingu i psychologii dowiesz się z wywiadu dla Magazynu SENS: https://zwierciadlo.pl/psychologia/freediving-nauczyl-ja-odzyskiwania-kontroli-nad-soba-panowania-nad-stresem-relaksowania-sie

Sport
Poza psychologią, także freediving jest ważną część mojego życia – zawodowego i prywatnego. Od 2009 r. nieprzerwanie jestem rekordzistką Polski we freedivingu w licznych dyscyplinach, m.in -101 m głębokości w konkurencji CWT (4 najlepszy wynik wśród kobiet na świecie). Od prawie 10 lat pracuję jako szkoleniowiec w Polsce i za granicą m.in. w Indonezji i Filipinach. Posiadam najwyższe w Polsce uprawnienia instruktorskie we freedivingu w stopniu Trenera Instruktorów. Jestem również międzynarodowym sędzią freedivingu.

Badania naukowe
W ramach pracy dyplomowej rozpoczęłam badania nad odpornością psychiczną freediverów. Wyniki badań potwierdziły moje przypuszczenia dotyczące korzystnego wpływu freedivingu na umiejętność regulowania emocji i impulsów, poczucie własnej skuteczności oraz poziom stresu. To, co od lat obserwowałam u siebie, innych zawodników freedivingu oraz kursantów, udało się zaobserwować w badaniach ilościowych. Planuję dalsze badania nad wpływem freedivingu na kondycję psychiczną z zastosowaniem bardziej zaawansowanych metod badawczych.

Doświadczenie i uprawnienia zawodowe
– psycholog (psychologia kliniczna i zdrowia)
– psycholog sportu
– psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (w trakcie specjalizacji)
– coach (life coaching, coaching sportowy, coaching biznesowy)
– trener mentalny
– trener prowadzący warsztaty rozwojowe (m.in z Wojciechem Eichelbergerem – czołowym polskim psychologiem, z Emilią Iwaniuk – wspaniałą instruktorką jogi i masażystką Zen Shiatsu)
– prelegent na konferencjach i spotkaniach (przemówienia publiczne – motywacyjne i edukacyjne, m.in, dla Volkswagen Polska, Nagel Polska, Mondelez, Blue Business Media, Narodowe Muzeum Morskie)
– sportowiec – zawodniczka freedivingu i wielokrotna rekordzistka Polski w tej dyscyplinie
– uprawnienia Instruktora sportu (specjalizacji fitness)
– uprawnienia Wychowawcy wypoczynku MEN
– trener instruktorów freedivingu AIDA i PADI
– międzynarodowy sędzia freedivingu AIDA
– instruktor pierwszej pomocy przedmedycznej EFR
– instruktor nurkowania z akwalungiem

Ukończone szkolenia i warsztaty
– Psychologia Kliniczna i Zdrowia na Uniwersytecie Humanistyczno-Społecznym SWPS w Warszawie,
– Psychologia Sportu na Uniwersytecie Gdańskim i AWF w Gdańsku,
– Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna (Szkoła Psychoterapii Centrum CBT-EDU – w trakcie szkolenia),
– coaching w Szkole Coachów Grupa SET,
– szkolenie Biofeedback HRV – prof. Richard Gevirtz, dr Inna Khazan, Marek Jacenko,
– szkolenie „Terapia poliwagalna w pracy z traumą, strachem, izolacją i stresem” – Robert Palusiński,
– szkolenie „Narracyjne podejście do terapii zaburzeń lękowych” – Wrocławski Instytut Psychoterapii,
– szkolenie „Tajemnice okaleczonego soma i psyche – zachowania autoagresywne, kompleksowy model pomocy” – Pracownia Psychoterapii Cztery Maski, dr Krzysztof Szwajca,
– szkolenie „Praca terapeutyczna z osobami, które w dzieciństwie doświadczyły wykorzystania seksualnego” – Łódzka Warsztatownia, Magdalena Rachubińska,
– szkolenie „W jaki sposób dieta może wspomagać zdrowie psychiczne pacjentów?” – Centrum Terapii DIALOG, Prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska,
– udział w Międzynarodowej Konferencji i Warsztatach Pracy z Ciałem SAPERE „Ciało – okno do wnętrza umysłu”, Nowa Psychologia,
– szkolenie „Sztuka dobrego mówienia” – SWPS, Ewa Szmyd,
– kurs „Instruktor sportu – fitness” – Polska Akademia Sportu,
– kurs uzupełniający „Stretching”,
– kurs „Animator czasu wolnego dla dzieci” – ITW,
– kurs „Wychowawca placówek wypoczynku dzieci i młodzieży”- ITW,
– kurs „Pierwsza pomoc przedmedyczna” z uwzględnieniem pomocy udzielanej dzieciom – ITW.