Terapia indywidualna może być skutecznym narzędziem w leczeniu ADHD u dorosłych. Może pomóc wypracować strategie radzenia sobie z objawami, rozwijać umiejętności organizacyjne i zarządzania czasem oraz pracować nad budowaniem pozytywnego poczucia własnej wartości.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skuteczną metodą leczenia ADHD u dorosłych. Pomaga identyfikować negatywne wzorce myślenia i zachowania, które przyczyniają się do trudności w funkcjonowaniu. Terapia ta może obejmować obszary, takie jak nauka umiejętności komunikacji, planowania dnia i organizacji. Praca psychoterapeutyczna również pomaga zidentyfikować swoje mocne strony, rozróżnić, kiedy objawy ADHD są szkodliwe i kiedy mogą być przydatne, oraz pracować nad innymi aspektami myślenia i postrzegania siebie, innych i otaczającego świata.
Badania nad skutecznością metod terapii poznawczo-behawioralnej u osób dorosłych z ADHD wykazały ich dużą efektywność. CBT może znacznie poprawić funkcjonowanie pacjenta, zmniejszyć objawy ADHD i pomóc w radzeniu sobie z trudnościami w codziennym życiu. Wyniki tych badań potwierdzają, że psychoterapia jest ważnym uzupełnieniem farmakoterapii i może być szczególnie przydatna w przypadku pacjentów, którzy preferują terapię psychologiczną lub u których, pomimo stosowania farmakoterapii, objawy ADHD w dalszym stopniu znacznie dezorganizują funkcjonowanie.