Każdy ma czasem gorsze dni – smutek, zmęczenie czy brak motywacji to naturalne reakcje na trudne sytuacje. Kiedy jednak obniżony nastrój trwa tygodniami i utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto przyjrzeć mu się uważniej. Ten tekst nie zastępuje diagnozy, ale może pomóc zdecydować, czy to dobry moment na rozmowę ze specjalistą.
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, warto skonsultować się z psychologiem, psychoterapeutą lub lekarzem psychiatrą.
Na pierwszej konsultacji psychologicznej wspólnie przyglądamy się temu, czego doświadczasz, i zastanawiamy się nad najlepszą formą pomocy. Przy depresji i obniżonym nastroju skuteczna jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – pomaga zauważyć i zmienić schematy myślenia oraz zachowania, które podtrzymują zły nastrój, a także stopniowo wracać do aktywności. W niektórych przypadkach warto połączyć psychoterapię z leczeniem farmakologicznym – wtedy zachęcam do konsultacji z lekarzem psychiatrą.
Jeśli pojawiają się myśli o odebraniu sobie życia lub czujesz, że Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone, nie czekaj na umówioną wizytę. Zadzwoń pod numer alarmowy 112 albo zgłoś się na najbliższą izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego. Bezpłatną, całodobową pomoc oferują też: Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222 oraz telefon dla osób w kryzysie emocjonalnym – 116 123.
Przyjmuję w gabinecie przy ul. Aleksandrowskiej 100 w Łodzi (Teofilów, Bałuty) oraz online. Do gabinetu przyjeżdżają klienci także z Polesia, Złotna, Rąbienia, Zgierza, Aleksandrowa Łódzkiego, Konstantynowa Łódzkiego i Ozorkowa.
Umów konsultację w gabinecie w Łodzi lub online
Gabinet psychologiczny Agata Bogusz, ul. Aleksandrowska 100 / lok. P1, 91-201 Łódź (Teofilów, Bałuty)
Poniedziałek–piątek 10:00–18:00, wizyty po wcześniejszym umówieniu
Zadzwoń: 570 35 35 31 · agata@agatabogusz.pl · Kontakt i dojazd
*
Be the first to comment.