Psycholog sportu to osoba, która może pomóc w osiąganiu lepszych wyników sportowych. Profesjonalne, jak i hobbystyczne uprawianie sportu wymaga odpowiedniego nastawienia mentalnego. Zwłaszcza jeżeli uprawia się trudną dyscyplinę i mierzy wysoko. Dlatego warto zwrócić się o wsparcie psychologa sportu.
Coraz więcej sportowców rozumie, że psycholog sportowy to nie fanaberia czy sztuczne dodawanie etatów, ale ważne uzupełnienie współpracy z trenerem. Historie najlepszych światowych sportowców pokazują, że trening mentalny jest integralną częścią przygotowania każdego zawodnika. Nie chodzi zatem tylko o pomoc sportowcom, którzy zmagają się z niską samooceną, stresem, stracili motywację czy wpadli w depresję. Oczywiście w takiej sytuacji psycholog sportu potrafi skutecznie udzielić pomocy. Jednak jego zadaniem jest przede wszystkim przygotowanie odporności mentalnej zawodnika. Podobnie, jak ćwiczy się mięśnie, wydolność organizmu czy szybkość, tak samo treningu wymagają umiejętności psychiczne, takie jak m.in. koncentracja, utrzymanie motywacji i zaangażowania, pewność siebie, radzenie sobie ze stresem.
Psycholog wspólnie ze sportowcem określa jakie siły mentalne są niezbędne w danej dyscyplinie sportowej i danemu zawodnikowi. Współpraca rozpoczyna się zwykle od stworzenia tzw. profilu umiejętności zawodnika, a następnie w oparciu o profil wyznaczenia „celów treningowych” na spotkania z psychologiem. Na dalszym etapie pracy zawodnik uczy się szeregu technik mentalnych, które mają zbudować w nim siłę mentalną niezbędną do osiągania sukcesów w sporcie i radzenia sobie z przeciwnościami.
Sportowcy pracują pod presją wyniku, są ciągle narażeni na stres. Dotyczy to szczególnie tych, którzy są na świeczniku. Nie tylko muszą zachować koncentrację i odporność, ale robią to obserwowani przez widzów na trybunach, filmowani. Ich sukcesy są ogłaszane w mediach, a porażki mogą prowadzić do szybkiego zapomnienia lub publicznego negatywnego komentowania i osądzania. Wszystkie te czynniki sprawiają, że pomoc psychologa sportowego może się okazać konieczna.
W miarę rozwoju psychologii coraz lepiej rozumiemy, że nasze zachowanie i sukcesy w każdej dziedzinie życia zależą w dużej mierze od mentalnego nastawienia oraz umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i porażkami. Dlatego psycholog sportu może pomóc sportowcom uprawiającym bardzo różne dyscypliny.
Jeżeli ktoś jeszcze nie jest przekonany, to warto dodać, że dostęp do psychologa jest standardem na Zachodzie. Również w Polsce wielu mistrzów z różnych dziedzin korzystało z takiej pomocy.
*
Be the first to comment.